As sessões de massagem corporativa geralmente duram entre 15 e 30 minutos, e podem ser realizadas com diferentes frequências, como uma vez por semana, quinzenalmente ou mensalmente.
Tipos de massagem corporativa
- Relaxante: Ideal para aliviar o estresse e a ansiedade, promove o relaxamento e o bem-estar geral.
- Shiatsu: É uma técnica milenar japonesa que utiliza a pressão dos dedos para estimular pontos específicos do corpo, proporcionando diversos benefícios à saúde física e mental.
- Reflexologia: Essa técnica utiliza a pressão dos dedos em pontos específicos dos pés para estimular órgãos e sistemas do corpo, ajudando a prevenir e aliviar diversos problemas de saúde.
- Pedras quentes: Essa massagem corporativa utiliza pedras quentes para relaxar os músculos e aliviar as tensões, proporcionando uma sensação de profundo relaxamento e bem-estar.
- Quick massage: Ideal para eventos corporativos, oferece um relaxamento rápido e eficaz em apenas 15 minutos, energizando e recarregando as energias dos colaboradores durante um evento.
- Tailandesa: É uma técnica milenar tailandesa que utiliza alongamentos passivos e pressão dos dedos para estimular o fluxo de energia no corpo, proporcionando diversos benefícios à saúde física e mental.
- Ayurvédica: Uma técnica milenar indiana que utiliza óleos essenciais e movimentos específicos para equilibrar os doshas, energias vitais do corpo, promovendo o relaxamento, o bem-estar e a saúde.
- Desportiva: Ideal para atletas e pessoas que praticam atividades físicas regularmente, ajuda a prevenir lesões, aliviar dores musculares e melhorar o desempenho.
- Gestante: Ideal para gestantes, ajuda a aliviar dores nas costas, inchaço e outros desconfortos da gravidez, além de promover o relaxamento e o bem-estar.
- Linfática: A massagem linfática utiliza uma técnica que ajuda a eliminar toxinas do corpo, reduzir o inchaço e melhorar a circulação sanguínea e linfática.
Para saber quais tipos de massagens nós da Previnir podemos oferecer para a sua empresa, entre em contato conosco através dos nossos canais de atendimento.
Benefícios da massagem corportativa
- Redução do estresse e da ansiedade: A massagem corporativa ajuda a aliviar o estresse e a ansiedade, promovendo relaxamento e bem-estar. Os seus colaboradores passam a ficar livres da tensão e do nervosismo, com mais foco e clareza mental para realizar suas tarefas com excelência, tanto no trabalho quanto em casa.
- Mais disposição e energia: Colaboradores livres de tensões e com mais energia são naturalmente mais dispostos para enfrentar os desafios do dia a dia, tanto no trabalho quanto em suas atividades pessoais.
- Sono reparador: A massagem corporativa ajuda a melhorar a qualidade do sono, combatendo a insônia e outros distúrbios do sono. Os seus colaboradores ficam mais descansados e revigorados, prontos para um dia produtivo no trabalho e para aproveitar seus momentos de lazer com mais qualidade.
- Melhora da concentração e foco: A massagem corporativa ajuda a melhorar o foco e a concentração, combatendo a dispersão e a falta de atenção. Os seus colaboradores ficam mais focados e produtivos no trabalho, e também mais concentrados em suas atividades pessoais.
- Alívio de dores e incômodos: A massagem corporativa ajuda a aliviar dores musculares, tensões e outros incômodos, como dores nas costas e tendinite. Os seus colaboradores passam a ficarem livres de dores e incômodos, com mais liberdade para realizar suas atividades profissionais e pessoais com mais prazer e qualidade.
- Prevenção de doenças: A massagem corporativa ajuda a prevenir doenças como tendinite, bursite e síndrome do túnel do carpo, que podem ser causadas por movimentos repetitivos, má postura ou esforço físico. O ambiente de trabalho passa a se tornar mais saudável, com menos custos com saúde e mais produtividade.
- Aumento da autoestima e confiança: A massagem corporativa ajuda a aumentar a autoestima e a confiança dos colaboradores, promovendo uma sensação de bem-estar e cuidado. Seus colaboradores passam a se sentir bem consigo mesmos, mais motivados e engajados em suas tarefas, tanto no trabalho quanto em suas atividades pessoais.
- Equilíbrio emocional: A massagem corporativa ajuda a equilibrar as emoções, promovendo uma melhor gestão do estresse e das emoções negativas. Os colaboradores ficam mais calmos, pacientes e resilientes, capazes de lidar com os desafios do dia a dia no trabalho e em suas vidas pessoais com mais serenidade.
- Mais tempo livre e produtividade: Colaboradores com menos dores, mais energia e foco são naturalmente mais produtivos no trabalho, o que pode significar menos horas extras e mais tempo livre para dedicar à vida pessoal.
- Redução do absenteísmo: Colaboradores saudáveis e felizes faltam menos ao trabalho, o que contribui para a redução do absenteísmo e dos custos para a empresa.
- Ambiente de trabalho mais positivo: A massagem corporativa contribui para um ambiente de trabalho mais positivo e acolhedor, diminuindo o estresse e a ansiedade dos colaboradores. O ambiente se torna um local onde a felicidade é contagiante, o que contribui para a retenção de talentos e a construção de uma equipe coesa e motivada.
- Empresa que se preocupa com seus colaboradores: A oferta de massagem corporativa demonstra o compromisso da empresa com a saúde e o bem-estar dos seus colaboradores. Sua empresa acaba se tornando referência em cuidadar e valorizar os seus funcionários, tornando-se mais competitiva no mercado de trabalho.
Doenças e lesões que a massagem corporativa pode prevenir
A massagem corporativa pode ajudar na prevenção de diversas lesões ocupacionais, além de ajudar a promover um ambiente de trabalho mais seguro e saudável para os colaboradores.
- Movimentos repetitivos: A massagem corporativa ajuda a prevenir e aliviar dores musculares, tendinites e outros problemas causados por movimentos repetitivos, protegendo os colaboradores de lesões que podem comprometer sua saúde e desempenho.
- Má postura e dores nas costas: A massagem corporativa ajuda a corrigir a postgura e a fortalecer os músculos, prevenindo problemas como dores nas costas, pescoço e ombros, que podem levar a incapacitações e afastamentos do trabalho.
- Estresse e ansiedade: A massagem corporativa atua como uma ferramenta contra o estresse e a ansiedade, promovendo relaxamento e bem-estar. Isso irá contribuir para a redução de erros e acidentes no trabalho, além de fortalecer o sistema imunológico dos colaboradores.
- LER/DORT: A massagem corporativa ajuda a prevenir e aliviar os sintomas das LER/DORT, como tendinite, bursite, síndrome do túnel do carpo e epicondilite.
- Dores de cabeça: A massagem corporativa ajuda a aliviar as dores de cabeça que podem ser causadas pelo estresse, má postura ou fadiga ocular.
- Tensão muscular: A massagem corporativa ajuda a aliviar a tensão muscular que pode ser causada pelo estresse, má postura ou esforço físico.
Como implementar a massagem corporativa na empresa?
- Defina os objetivos: Avalie os benefícios que a empresa deseja alcançar com a massagem corporativa.
- Escolha o tipo de massagem: Selecione a massagem mais adequada às necessidades dos colaboradores e da empresa.
- Contrate um profissional qualificado: Busque um massagista experiente e com formação específica, ou uma clínica especializada.
- Defina a frequência e a duração das sessões: Determine a frequência e a duração das sessões de massagem para garantir o máximo de benefícios para os colaboradores e que não atrapalhe a jornada de trabalho.
- Divulgue o programa de massagem: Informe aos colaboradores sobre o programa de massagem e seus benefícios, uma das formas de fazer essa divulgação é através de e-mails de marketing.
Considerações importantes antes de dar início a implementação
- Faça uma pequisa online ou por meio de questionários para saber quais tipos de massagens seus colaboradores preferem.
- Divulgue a pesquisa por e-mail, intranet, redes sociais ou outros canais de comunicação da empresa.
- Ofereça uma variedade de tipos de massagem para atender às diferentes necessidades dos colaboradores.
Com planejamento e organização, você pode implementar um programa de massagem corporativa de sucesso que beneficiará sua empresa e seus colaboradores.
Conclusão
A massagem corporativa é um investimento estratégico que promove a saúde, o bem-estar, a produtividade e a felicidade dos colaboradores. É uma ferramenta essencial para empresas que desejam construir um ambiente de trabalho mais saudável, acolhedor e alegre.
